Blickpunkt Bewegungsablauf
Um als Team gut zusammen rudern zu können, muss die Rudertechnik jedes einzelnen stimmen. Wie diese im Gesamten sein sollte, wurde bereits früher beschrieben. Nun beginnt eine Serie, in welcher auf typische Fehler aufmerksam gemacht wird, damit sich jede und jeder selber reflektieren kann. Basis sind der Bewegungsablauf und die Ruderblattführung. Stimmen diese zwei Elemente in den Grundzügen, kann immer wie differenzierter an Einsatz, Finish, Haltung und Rhythmus gearbeitet werden.
Diese Anleitung mit Kontrollfragen könnt ihr ausdrucken (Auszug aus Ruderblatt 125) und mit aufs Boot nehmen für die Selbstanalyse. Sprecht bei Fragen gerne die Trainer*innen an.
Johny Moser/Cheftrainer
Charlotte Sattler Kouakou/Verantwortliche Ruderbetrieb